Selbstbehauptung

Ziel:

Ziel des Seminars ist es, die Schüler*innen für kritische Alltagssituationen zu sensibilisieren und ihnen mehr Sicherheit im Umgang mit konfliktbeladenen Situationen im Alltag zu geben. Ein Schwerpunkt liegt auf dem frühzeitigen Erkennen solcher Situationen und dem konsequenten Einhalten persönlicher Grenzen, ein weiterer auf dem Erkennen, welchen Beitrag Jede(r) selbst zur Vermeidung von gewalttätigen Konflikten leisten kann.

Der Kurs beinhaltet u.a. Übungen zur Eigen- und Fremdwahrnehmung, zum (selbst-) sicheren Auftreten, zu deeskalierenden Verhaltensweisen und Kommunikationsmustern sowie einige einfache, praktische Übungen der Selbstverteidigung. 

Inhalte

• Eigen- und Fremdwahrnehmung
• Körpersprache, Stimme, Haltung - Selbstbewusstes Auftreten
• Statusverhalten: Reicht die große Klappe?
• Bleib weg! - Distanzen und Grenzen
• Aufmerksamkeit: Nimm die Welt wahr, nicht nur Dein Handy! 
• Wie entsteht Gewalt und wie läuft es ab?
• Wie gehe ich mit Angst um?
• Schütze Dich! Positionierung, Eigensicherung und einige Übungen zur Selbstverteidigung

Rahmenbedingungen:

Zielgruppe:    

Jugendliche ab Klasse 5 oder 6, gemischte Gruppen oder getrenntgeschlechtliche Gruppen sind möglich.

Gruppengröße:

Abhängig von den Räumlichkeiten und der Ausstattung sind Gruppengrößen bis zu Klassenstärke möglich.

Trainerteam:  

Das Training wird immer von einem Trainerteam aus zwei bis drei Trainern geleitet. Außerdem sollte der Kurs von wenigstens einer Mitarbeiter*in der Einrichtung mit gutem Bezug zu den Kindern begleitet werden.

Zeitrahmen/ Umfang:   

Nach Absprache sind Projekttage, -wochenenden, Projektwochen oder mehrwöchige Programme über einen Zeitraum von bis zu einem Schulhalbjahr möglich. 

Sonstiges:

Das Seminar kann in unseren Räumlichkeiten stattfinden. Soll das Seminar in Ihren Räumlichkeiten durchgeführt werden, benötigen wir einen Raum mit ausreichender Größe (ca. 100 qm) sowie Whiteboard, Flipchart, Beamer und PC/Laptop, da wir u.a. mit Videomaterial arbeiten.